Ein Ort, an dem man bleibt.
Hier wird gestreckt, geatmet, manchmal getanzt – in einem Raum mit Licht, Ruhe und genug Platz für deine Praxis. Yoga, Pilates, Breathwork oder Tanz: such dir aus, was du brauchst. Oder probier alles. Wir freuen uns über jede Version von dir, die hier ankommt.
Unser Angebot
Was auf der Matte passiert
Wir bieten verschiedene Formate für unterschiedliche Bedürfnisse, Stimmungen und Energieniveaus. Manche Stunden sind kraftvoll und laut, andere ruhig und langsam – aber alle haben dasselbe Versprechen: kein Performance-Druck, sondern einfach nur Ankommen und Fühlen, was du brauchst.
Yoga
Vinyasa, Yin, Power Flow. Mal dynamisch, mal langsam, mal beides hintereinander. Für Anfänger*innen genauso wie für alle, die schon lange auf der Matte zuhause sind.
Pilates
Mat Pilates für Stärke, Stabilität und das Gefühl, sich nach 60 Minuten wieder gerade zu spüren. Kontrolliert, präzise, ohne den Anspruch, perfekt sein zu müssen.
Breathwork
Atmen als Praxis. Klingt absurd einfach, ist es aber nicht. Wenn du einmal merkst, was bewusste Atemzüge mit deinem Kopf machen, lässt es dich nicht mehr los.
Tanz
Bewegung als Ausdruck, nicht als Aufgabe. Mit Musik, die mitnimmt – und der Erlaubnis, einfach loszulassen.
Unser Stundenplan
Auf dem Plan
Coming soon …
Ablauf
So einfach geht's
Stunde aussuchen, buchen, kommen.
Mehr braucht's nicht.
Noch weitere Fragen?
01
Stunde wählen
Von der Probestunde bis zum All-In-Abo: Wir haben für jeden Rhythmus die passende Option. Welche Tickets für deinen Kurs gelten, siehst du beim Buchen.
02
Online buchen
Direkt über unser Buchungssystem. Schnell, einfach, beim ersten Mal ohne Mitgliedschaft. Einzelstunden, 10er-Karten oder Monatsabo – such dir aus, was zu deinem Rhythmus passt.
03
Vorbeikommen
Komm zehn Minuten vor Stundenbeginn an. Matten, Bolster und Decken sind da. Du brauchst nur dich und bequeme Klamotten. Sport-Outfit reicht, Influencer-Gear ist nicht Pflicht.
04
Stärkung für danach
Und falls du nach der Stunde Hunger hast: Tisch ist gleich nebenan. Ob nur ein Kaffee oder gleich drei Gänge – beides ist ein gutes Ende für eine Stunde auf der Matte.
Wer dich anleitet
Die Menschen auf der Matte.
Wir arbeiten mit Lehrer*:innen, die jeweils ihren eigenen Stil mitbringen – aber alle dieselbe Idee teilen: Bewegung gehört in den Alltag. Manche kommen aus dem klassischen Yoga, manche aus dem Tanz, manche aus beidem. Was sie verbindet: Sie nehmen ihre Praxis ernst, sich selbst aber nicht zu ernst.
Michi
Mitgründerin Tisch& Matte, Lehrerin für Yoga, Pilates & Tanz
Mehr erfahren
Michi ist die andere Hälfte von Tisch & Matte – und die Matte unter dem Namen. Sie kommt aus dem Leistungssport, ist Schauspielerin und hat eine Tanzausbildung mit internationalen Wettbewerben hinter sich. Bis der Perfektionsdruck irgendwann zu groß wurde – und ein Yogastudio in Wien zum Ort wurde, an dem sie loslassen konnte. Über 15 Jahre Yogapraxis später, mit Ausbildungen in Thailand und Indonesien, bringt sie jetzt das mit, was sie selbst lange gebraucht hat: einen Raum, in dem Bewegung ernst genommen wird, ohne sich selbst zu ernst zu nehmen. Mal kraftvoll, mal langsam, immer ehrlich.
Darunter vier Verlinkungen:
https://www.instagram.com/ohmyoga_official
https://ohmyoga.at
https://www.d-a-y.at
https://www.michaela-illetschko.at
Michi
Mitgründerin Tisch& Matte, Lehrerin für Yoga, Pilates & Tanz
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Michi ist die andere Hälfte von Tisch & Matte – und die Matte unter dem Namen. Sie kommt aus dem Leistungssport, ist Schauspielerin und hat eine Tanzausbildung mit internationalen Wettbewerben hinter sich. Bis der Perfektionsdruck irgendwann zu groß wurde – und ein Yogastudio in Wien zum Ort wurde, an dem sie loslassen konnte. Über 15 Jahre Yogapraxis später, mit Ausbildungen in Thailand und Indonesien, bringt sie jetzt das mit, was sie selbst lange gebraucht hat: einen Raum, in dem Bewegung ernst genommen wird, ohne sich selbst zu ernst zu nehmen. Mal kraftvoll, mal langsam, immer ehrlich.
Darunter vier Verlinkungen:
https://www.instagram.com/ohmyoga_official
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https://www.d-a-y.at
https://www.michaela-illetschko.at
Michi
Mitgründerin Tisch& Matte, Lehrerin für Yoga, Pilates & Tanz
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Michi ist die andere Hälfte von Tisch & Matte – und die Matte unter dem Namen. Sie kommt aus dem Leistungssport, ist Schauspielerin und hat eine Tanzausbildung mit internationalen Wettbewerben hinter sich. Bis der Perfektionsdruck irgendwann zu groß wurde – und ein Yogastudio in Wien zum Ort wurde, an dem sie loslassen konnte. Über 15 Jahre Yogapraxis später, mit Ausbildungen in Thailand und Indonesien, bringt sie jetzt das mit, was sie selbst lange gebraucht hat: einen Raum, in dem Bewegung ernst genommen wird, ohne sich selbst zu ernst zu nehmen. Mal kraftvoll, mal langsam, immer ehrlich.
Darunter vier Verlinkungen:
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Michi
Mitgründerin Tisch& Matte, Lehrerin für Yoga, Pilates & Tanz
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Michi ist die andere Hälfte von Tisch & Matte – und die Matte unter dem Namen. Sie kommt aus dem Leistungssport, ist Schauspielerin und hat eine Tanzausbildung mit internationalen Wettbewerben hinter sich. Bis der Perfektionsdruck irgendwann zu groß wurde – und ein Yogastudio in Wien zum Ort wurde, an dem sie loslassen konnte. Über 15 Jahre Yogapraxis später, mit Ausbildungen in Thailand und Indonesien, bringt sie jetzt das mit, was sie selbst lange gebraucht hat: einen Raum, in dem Bewegung ernst genommen wird, ohne sich selbst zu ernst zu nehmen. Mal kraftvoll, mal langsam, immer ehrlich.
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So fühlt sich Matte an.
Ein Ort zum Ankommen.
Bevor du zu uns kommst
Das Wichtigste zu Kursen, Buchung und Ablauf auf einen Blick.
Brauche ich Erfahrung?
Nein. Jeder Kurs hat ein Level – schau einfach rein. Anfänger*innen sind genauso willkommen wie alle, die schon lange dabei sind. Wir passen uns dir an, nicht umgekehrt.
Was muss ich mitbringen?
Dich selbst und bequeme Kleidung. Matten, Bolster, Decken und alles andere ist da. Komm, wie du bist.
Kann ich spontan vorbeikommen?
Buchen ist sicherer. So wissen wir, dass du kommst, und dein Platz ist garantiert. Komm am besten zehn Minuten vor Stundenbeginn an.
Was kostet eine Stunde?
Einzelstunden, 10er-Karten oder Monatsabo – such dir aus, was passt. Die Preise findest du direkt bei „Matte buchen“.
Wie storniere ich?
Bis 48 Stunden vorher kostenlos. Danach behalten wir die Gebühr ein – unser Team muss ja auch planen. Wenn es sich nicht ausgeht bei dir, schreib uns direkt an matte@tischundmatte.at.
Gibt es Online-Kurse?
Manche Stunden bieten wir hybrid an – Präsenz und Online gleichzeitig. Im Stundenplan siehst du, welche das sind.
Was ist mit Verletzungen?
Sag deiner Lehrer*in Bescheid. Wir zeigen dir Alternativen und Modifikationen. Deine Grenzen sind unsere Grenzen.
Noch etwas auf
dem Herzen?
Schreib uns
Bis bald
auf der Matte.
Egal ob für die erste Stunde, die zehnte oder den Wiedereinstieg nach einer Pause – wir freuen uns auf dich. Stunde aussuchen, buchen, vorbeikommen.
