Sarah – Slow Flow

Was ist dir beim Unterrichten besonders wichtig?

Mir ist wichtig, einen sicheren, achtsamen Raum zu schaffen, in dem Körper und Geist gleichermaßen Platz finden. Arbeite mit Ausrichtung, Langsamkeit und Stärke und nutze gezielt Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte, damit die Asanas ihre Wirkung entfalten können. Mit einer Portion Humor und Entspanntheit lade ich dazu ein, Perfektion loszulassen und den körperlichen Instinkt zu entdecken – nach dem Motto: „Mein Körper is net deppad.“

  Wie würdest du deinen Unterrichtsstil in drei Worten beschreiben?

• Präzise
• Genussvoll
• mit Leichtigkeit

Mit welchem Gefühl sollen die Teilnehmer:innen deine Stunde verlassen?

Sie sollen sich geerdet, klar und zugleich leicht fühlen – mit mehr Raum im Körper und im Kopf für den bevorstehenden Tag.

Was bedeutet das Konzept „Zwei Welten, ein Ort“ für dich in Bezug auf TISCH & MATTE und deine Klasse bei uns?

Für mich bedeutet „Zwei Welten, ein Ort“, dass Genuss und Praxis zusammenkommen – und genau daraus entsteht ein besonderer Raum. In meiner Klasse geht es darum, Genuss im Körper zu finden: den Körper anzunehmen, freudig zu fördern und auch zu fordern.