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In diesem 60-minütigen Slow Flow lassen wir den Tag bewusst ausklingen und schenken Körper & Geist Raum zum Loslassen. Wir lösen Verspannungen, mobilisieren die Wirbelsäule und dehnen genau die Bereiche, die sich nach einem langen Tag gerne etwas fest und müde anfühlen. Ruhig fließende Sequenzen verbinden Bewegung und bewusste Atmung. Ein entspannter Übergang vom Alltag ... Weiterlesen |
1 Klasse,
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Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. RESET FLOW Reset bedeutet Slow Flow, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus ... Weiterlesen |
1 Klasse,
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In diesem 45-minütigen Soft Flow bereiten wir Körper & Geist auf den Arbeitstag vor. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, öffnen den Brustraum und stretchen genau die Berieche, die sich morgens gerne noch etwas „eingerostet“ anfühlen. Sanft fließende Sequenzen bringen den Kreislauf in Schwung, ohne dass die Stunde zum Workout wird. Ein bewusster Start in den Morgen, ... Weiterlesen |
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In diesem 60-minütigen Slow Flow lassen wir den Tag bewusst ausklingen und schenken Körper & Geist Raum zum Loslassen. Wir lösen Verspannungen, mobilisieren die Wirbelsäule und dehnen genau die Bereiche, die sich nach einem langen Tag gerne etwas fest und müde anfühlen. Ruhig fließende Sequenzen verbinden Bewegung und bewusste Atmung. Ein entspannter Übergang vom Alltag ... Weiterlesen |
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Kreative Flows zu elektronischen Beats, die Bewegung, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig, baut sich auf, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message, die sich vom ... Weiterlesen |
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2 Klassen,
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Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
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In diesem 60-minütigen Slow Flow lassen wir den Tag bewusst ausklingen und schenken Körper & Geist Raum zum Loslassen. Wir lösen Verspannungen, mobilisieren die Wirbelsäule und dehnen genau die Bereiche, die sich nach einem langen Tag gerne etwas fest und müde anfühlen. Ruhig fließende Sequenzen verbinden Bewegung und bewusste Atmung. Ein entspannter Übergang vom Alltag ... Weiterlesen |
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FOUNDATION OF YOGA bietet dir die Möglichkeit, neugierig eine solide Basis für deine eigene Yogapraxis zu erforschen und dir selbst ein Stückchen näher zukommen. Das ist der Weg des Yoga und genau dazu lädt dich dieser Kurs ein. Ein Verkörpern der yogischen Grundprinzipien für jedes Alter, Körperform und Erfahrungslevel. "GROUND" - Termine Kursblock 1 1. ... Weiterlesen |
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Kreative Flows zu elektronischen Beats, die Bewegung, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig, baut sich auf, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message, die sich vom ... Weiterlesen |
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Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
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In diesem 60-minütigen Slow Flow lassen wir den Tag bewusst ausklingen und schenken Körper & Geist Raum zum Loslassen. Wir lösen Verspannungen, mobilisieren die Wirbelsäule und dehnen genau die Bereiche, die sich nach einem langen Tag gerne etwas fest und müde anfühlen. Ruhig fließende Sequenzen verbinden Bewegung und bewusste Atmung. Ein entspannter Übergang vom Alltag ... Weiterlesen |
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Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. RESET FLOW Reset bedeutet Slow Flow, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus ... Weiterlesen |
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FOUNDATION OF YOGA bietet dir die Möglichkeit, neugierig eine solide Basis für deine eigene Yogapraxis zu erforschen und dir selbst ein Stückchen näher zukommen. Das ist der Weg des Yoga und genau dazu lädt dich dieser Kurs ein. Ein Verkörpern der yogischen Grundprinzipien für jedes Alter, Körperform und Erfahrungslevel. "GROUND" - Termine Kursblock 1 1. ... Weiterlesen |
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Kreative Flows zu elektronischen Beats, die Bewegung, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig, baut sich auf, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message, die sich vom ... Weiterlesen |
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Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde. |
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Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. RESET FLOW Reset bedeutet Slow Flow, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus ... Weiterlesen |
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FOUNDATION OF YOGA bietet dir die Möglichkeit, neugierig eine solide Basis für deine eigene Yogapraxis zu erforschen und dir selbst ein Stückchen näher zukommen. Das ist der Weg des Yoga und genau dazu lädt dich dieser Kurs ein. Ein Verkörpern der yogischen Grundprinzipien für jedes Alter, Körperform und Erfahrungslevel. "GROUND" - Termine Kursblock 1 1. ... Weiterlesen |
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Kreative Flows zu elektronischen Beats, die Bewegung, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig, baut sich auf, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message, die sich vom ... Weiterlesen |
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Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde. |
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Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. RESET FLOW Reset bedeutet Slow Flow, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus ... Weiterlesen |
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Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde. |
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