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Reset & Mobility Flow
27 Oktober | 18:15 - 19:15
Diese Klasse wurde abgesagt. Die Klasse bleibt zur Information sichtbar, kann aber nicht mehr gebucht werden.
DatumUhrzeit18:15 – 19:15
Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten.
RESET FLOW
Reset bedeutet Slow Flow, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus der Stunde zu gehen.
MOBILITY FLOW
Bei Mobility wird es etwas aktiver: Mit Mobility Drills, aktiven und passiven Übungen und fließenden Yoga-Sequenzen arbeiten wir an mehr Beweglichkeit und Kontrolle. Flexibel musst du dafür nicht sein – die Fortschritte entstehen mit der Zeit und mit jeder einzelnen Stunde ein bisschen mehr.
KurslevelAlle LevelFür alle Erfahrungsstufen geeignet