Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. RESET FLOW Reset bedeutet Slow Flow, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus ... Weiterlesen
Kreative Flows zu elektronischen Beats, die Bewegung, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig, baut sich auf, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message, die sich vom ... Weiterlesen
Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.