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SUMMARY:Pilates Flow
DESCRIPTION:Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle\, Stabilität und ein starkes Zentrum\, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level\, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt\, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
URL:https://tischundmatte.at/event/pilates-flow-10/
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SUMMARY:Reset & Mobility Flow
DESCRIPTION:Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. \nRESET FLOW \nReset bedeutet Slow Flow\, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf\, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus der Stunde zu gehen. \nMOBILITY FLOW \nBei Mobility wird es etwas aktiver: Mit Mobility Drills\, aktiven und passiven Übungen und fließenden Yoga-Sequenzen arbeiten wir an mehr Beweglichkeit und Kontrolle. Flexibel musst du dafür nicht sein – die Fortschritte entstehen mit der Zeit und mit jeder einzelnen Stunde ein bisschen mehr.
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SUMMARY:Flow To Beat
DESCRIPTION:Kreative Flows zu elektronischen Beats\, die Bewegung\, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow\, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig\, baut sich auf\, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message\, die sich vom Ankommen bis ins Shavasana zieht und gerne mal mit meiner selbst geschriebenen Spoken Poetry ihren Abschluss findet. So trifft moderner Flow auf die ursprüngliche Philosophie von Yoga: Körper und Geist miteinander zu verbinden.
URL:https://tischundmatte.at/event/flow-to-beat-11/
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SUMMARY:Pilates Flow
DESCRIPTION:Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle\, Stabilität und ein starkes Zentrum\, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level\, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt\, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
URL:https://tischundmatte.at/event/pilates-flow-11/
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SUMMARY:Pilates Flow
DESCRIPTION:Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle\, Stabilität und ein starkes Zentrum\, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level\, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt\, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
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