Matte

Somatic Self-Care Yoga ist deine wöchentliche Verabredung mit dir selbst. Mit sanften Bewegungen, somatischen Übungen, Atemtechniken und geführten Körperreisen stärkst du die Verbindung zu dir selbst und unterstützt dein Nervensystem. ... Weiterlesen

Slow Flow verbindet bewusste Langsamkeit mit Kraft, präziser Ausrichtung und fließender Bewegung. Du bekommst Zeit, wirklich in den einzelnen Asanas anzukommen, deinen Körper wahrzunehmen und ihre Wirkung zu entdecken. Mit ... Weiterlesen

Der Name ist Programm. Die Praxis dynamisch und der Flow fließend. Mit Musik, die dich durch die Bewegungen trägt und neue Energie weckt.

Kreative Flows zu elektronischen Beats, die Bewegung, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig, ... Weiterlesen

Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet ... Weiterlesen

Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. RESET FLOW ... Weiterlesen

In diesem 45-minütigen Soft Flow bereiten wir Körper & Geist auf den Arbeitstag vor. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, öffnen den Brustraum und stretchen genau die Berieche, die sich morgens gerne ... Weiterlesen

Somatic Self-Care Yoga ist deine wöchentliche Verabredung mit dir selbst. Mit sanften Bewegungen, somatischen Übungen, Atemtechniken und geführten Körperreisen stärkst du die Verbindung zu dir selbst und unterstützt dein Nervensystem. ... Weiterlesen