Klassen für 9 November 2026

Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet ... Weiterlesen

In diesem 60-minütigen Slow Flow lassen wir den Tag bewusst ausklingen und schenken Körper & Geist Raum zum Loslassen. Wir lösen Verspannungen, mobilisieren die Wirbelsäule und dehnen genau die Bereiche, ... Weiterlesen