Klassen

Der Name ist Programm. Die Praxis dynamisch und der Flow fließend. Mit Musik, die dich durch die Bewegungen trägt und neue Energie weckt.

Kreative Flows zu elektronischen Beats, die Bewegung, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig, baut sich auf, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message, die sich vom ... Weiterlesen

Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.

Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. RESET FLOW Reset bedeutet Slow Flow, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus ... Weiterlesen

In diesem 45-minütigen Soft Flow bereiten wir Körper & Geist auf den Arbeitstag vor. Wir mobilisieren die Wirbelsäule, öffnen den Brustraum und stretchen genau die Berieche, die sich morgens gerne noch etwas „eingerostet“ anfühlen. Sanft fließende Sequenzen bringen den Kreislauf in Schwung, ohne dass die Stunde zum Workout wird. Ein bewusster Start in den Morgen, ... Weiterlesen

Somatic Self-Care Yoga ist deine wöchentliche Verabredung mit dir selbst. Mit sanften Bewegungen, somatischen Übungen, Atemtechniken und geführten Körperreisen stärkst du die Verbindung zu dir selbst und unterstützt dein Nervensystem. Eine Stunde, in der du nichts leisten musst, sondern einfach sein darfst.

Der Name ist Programm. Die Praxis dynamisch und der Flow fließend. Mit Musik, die dich durch die Bewegungen trägt und neue Energie weckt.

Kreative Flows zu elektronischen Beats, die Bewegung, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig, baut sich auf, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message, die sich vom ... Weiterlesen

Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle, Stabilität und ein starkes Zentrum, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.