BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Tisch&Matte - ECPv6.17.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Tisch&Matte
X-ORIGINAL-URL:https://tischundmatte.at
X-WR-CALDESC:Klassen für Tisch&Matte
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260921T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260921T180000
DTSTAMP:20260902T155049Z
CREATED:20260824T121137Z
LAST-MODIFIED:20260902T155049Z
UID:1185-1790010000-1790013600@tischundmatte.at
SUMMARY:Pilates Flow
DESCRIPTION:Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle\, Stabilität und ein starkes Zentrum\, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level\, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt\, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
URL:https://tischundmatte.at/event/pilates-flow/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-chiara.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260922T181500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260922T191500
DTSTAMP:20260916T234000Z
CREATED:20260902T160353Z
LAST-MODIFIED:20260916T234000Z
UID:1368-1790100900-1790104500@tischundmatte.at
SUMMARY:Reset & Mobility Flow
DESCRIPTION:Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. \nRESET FLOW \nReset bedeutet Slow Flow\, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf\, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus der Stunde zu gehen. \nMOBILITY FLOW \nBei Mobility wird es etwas aktiver: Mit Mobility Drills\, aktiven und passiven Übungen und fließenden Yoga-Sequenzen arbeiten wir an mehr Beweglichkeit und Kontrolle. Flexibel musst du dafür nicht sein – die Fortschritte entstehen mit der Zeit und mit jeder einzelnen Stunde ein bisschen mehr.
URL:https://tischundmatte.at/event/reset-mobility-flow-3/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/IMG_9888-scaled-e1789601978782.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260923T074500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260923T083000
DTSTAMP:20260902T161037Z
CREATED:20260902T161037Z
LAST-MODIFIED:20260902T161037Z
UID:1378-1790149500-1790152200@tischundmatte.at
SUMMARY:Good Morning Flow
DESCRIPTION:In diesem 45-minütigen Soft Flow bereiten wir Körper & Geist auf den Arbeitstag vor. Wir mobilisieren die Wirbelsäule\, öffnen den Brustraum und stretchen genau die Berieche\, die sich morgens gerne noch etwas „eingerostet“ anfühlen. Sanft fließende Sequenzen bringen den Kreislauf in Schwung\, ohne dass die Stunde zum Workout wird. Ein bewusster Start in den Morgen\, bevor Termine\, Bildschirm und To-do-Liste übernehmen.
URL:https://tischundmatte.at/event/good-morning-flow-2/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260923T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260923T103000
DTSTAMP:20260916T231118Z
CREATED:20260824T121638Z
LAST-MODIFIED:20260916T231118Z
UID:1190-1790155800-1790159400@tischundmatte.at
SUMMARY:Somatic Selfcare Yoga
DESCRIPTION:Somatic Self-Care Yoga ist deine wöchentliche Verabredung mit dir selbst. Mit sanften Bewegungen\, somatischen Übungen\, Atemtechniken und geführten Körperreisen stärkst du die Verbindung zu dir selbst und unterstützt dein Nervensystem. Eine Stunde\, in der du nichts leisten musst\, sondern einfach sein darfst.
URL:https://tischundmatte.at/event/somatic-selfcare-yoga/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/IMG_9993-scaled-e1789599462163.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260923T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260923T191500
DTSTAMP:20260916T231435Z
CREATED:20260907T211910Z
LAST-MODIFIED:20260916T231435Z
UID:1802-1790186400-1790190900@tischundmatte.at
SUMMARY:SCHNUPPERTERMIN „FOUNDATION OF YOGA“ – ANFÄNGERKURS
DESCRIPTION:DU MÖCHTEST SICHER GEHEN\, DASS FOUNDATION OF YOGA DER RICHTIGE KURS FÜR DICH IST?\nDann schnuppere mal rein und lerne den Kurs und deine Lehrerin kennen.\nSCHNUPPERTERMINE: 16.09. /  23.09.\nGÜLTIGE TICKETS: Try Out Ticket / Drop In Ticket \nFOUNDATION OF YOGA\nDer Kurs bietet dir die Möglichkeit\, neugierig eine solide Basis für deine eigene Yogapraxis zu erforschen und dir selbst ein Stückchen näher zukommen. Das ist der Weg des Yoga und genau dazu lädt dich dieser Kurs ein. Ein Verkörpern der yogischen Grundprinzipien für jedes Alter\, Körperform und Erfahrungslevel. \n„GROUND“ – Termine Kursblock 1\n1. 30.09.26\n2. 07.10.26\n3. 14.10.26 \n„INTEGRATION BREAK“:\nZwischen GROUND und EXPAND hast du zwei Wochen Zeit\, deine Praxis zu vertiefen und Neues zu entdecken. Nutze dein Welcome Month Goodie für eine kostenlose Yogastunde deiner Wahl auf der MATTE\, lerne andere Styles kennen und sammle neue Erfahrungen für deine eigene Praxis.\nAm 28.10. gibt es außerdem eine gemeinsame Q&A & Practice Session mit Julia: Raum für deine individuellen Fragen zu Asanas\, Ausrichtung und allem\, was du noch einmal genauer verstehen oder ausprobieren möchtest. \n„EXPAND“ – Termine Kursblock 2\n1. 04.11.26\n2. 11.11.26\n3. 18.11.26 \nWELCOME MONTH KURS GOODIES:\n1. kostenlose Q&A Practice Session am 28.10.26\n2. Eine gratis Klasse deiner Wahl auf der Matte zwischen Teil 1 und Teil 2.\n3. 20% Rabatt auf das soma-spirituelle Programm „PHOENIX“ \nKURSPREIS: € 153\,00 / ANMELDEFRIST: 24.09.26
URL:https://tischundmatte.at/event/schnuppertermin-foundation-of-yoga/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/DSC02854-1-scaled-e1789600445167.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260924T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260924T190000
DTSTAMP:20260902T160603Z
CREATED:20260902T160603Z
LAST-MODIFIED:20260902T160603Z
UID:1373-1790272800-1790276400@tischundmatte.at
SUMMARY:Dynamic Flow
DESCRIPTION:Der Name ist Programm. Die Praxis dynamisch und der Flow fließend. Mit Musik\, die dich durch die Bewegungen trägt und neue Energie weckt.
URL:https://tischundmatte.at/event/dynamic-flow-4/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260925T174500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260925T184500
DTSTAMP:20260916T232102Z
CREATED:20260902T160448Z
LAST-MODIFIED:20260916T232102Z
UID:1370-1790358300-1790361900@tischundmatte.at
SUMMARY:Flow To Beat
DESCRIPTION:Kreative Flows zu elektronischen Beats\, die Bewegung\, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow\, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig\, baut sich auf\, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message\, die sich vom Ankommen bis ins Shavasana zieht und gerne mal mit meiner selbst geschriebenen Spoken Poetry ihren Abschluss findet. So trifft moderner Flow auf die ursprüngliche Philosophie von Yoga: Körper und Geist miteinander zu verbinden.
URL:https://tischundmatte.at/event/flow-to-beat-2/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/PWarrior_Gruppe-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260928T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260928T180000
DTSTAMP:20260902T155305Z
CREATED:20260902T153120Z
LAST-MODIFIED:20260902T155305Z
UID:1359-1790614800-1790618400@tischundmatte.at
SUMMARY:Pilates Flow
DESCRIPTION:Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle\, Stabilität und ein starkes Zentrum\, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level\, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt\, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
URL:https://tischundmatte.at/event/pilates-flow-2/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-chiara.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260929T181500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260929T191500
DTSTAMP:20260916T232455Z
CREATED:20260902T160522Z
LAST-MODIFIED:20260916T232455Z
UID:1371-1790705700-1790709300@tischundmatte.at
SUMMARY:Reset & Mobility Flow
DESCRIPTION:Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. \nRESET FLOW \nReset bedeutet Slow Flow\, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf\, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus der Stunde zu gehen. \nMOBILITY FLOW \nBei Mobility wird es etwas aktiver: Mit Mobility Drills\, aktiven und passiven Übungen und fließenden Yoga-Sequenzen arbeiten wir an mehr Beweglichkeit und Kontrolle. Flexibel musst du dafür nicht sein – die Fortschritte entstehen mit der Zeit und mit jeder einzelnen Stunde ein bisschen mehr.
URL:https://tischundmatte.at/event/reset-mobility-flow-4/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/PWarrior_Gruppe.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260930T074500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260930T084500
DTSTAMP:20260902T160541Z
CREATED:20260902T160541Z
LAST-MODIFIED:20260902T160541Z
UID:1372-1790754300-1790757900@tischundmatte.at
SUMMARY:Good Morning Flow
DESCRIPTION:In diesem 45-minütigen Soft Flow bereiten wir Körper & Geist auf den Arbeitstag vor. Wir mobilisieren die Wirbelsäule\, öffnen den Brustraum und stretchen genau die Berieche\, die sich morgens gerne noch etwas „eingerostet“ anfühlen. Sanft fließende Sequenzen bringen den Kreislauf in Schwung\, ohne dass die Stunde zum Workout wird. Ein bewusster Start in den Morgen\, bevor Termine\, Bildschirm und To-do-Liste übernehmen.
URL:https://tischundmatte.at/event/good-morning-flow/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260930T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260930T103000
DTSTAMP:20260916T230947Z
CREATED:20260902T163447Z
LAST-MODIFIED:20260916T230947Z
UID:1404-1790760600-1790764200@tischundmatte.at
SUMMARY:Somatic Selfcare Yoga
DESCRIPTION:Somatic Self-Care Yoga ist deine wöchentliche Verabredung mit dir selbst. Mit sanften Bewegungen\, somatischen Übungen\, Atemtechniken und geführten Körperreisen stärkst du die Verbindung zu dir selbst und unterstützt dein Nervensystem. Eine Stunde\, in der du nichts leisten musst\, sondern einfach sein darfst.
URL:https://tischundmatte.at/event/somatic-selfcare-yoga-4/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/IMG_9993-scaled-e1789599462163.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260930T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260930T191500
DTSTAMP:20260907T204317Z
CREATED:20260903T152916Z
LAST-MODIFIED:20260907T204317Z
UID:1456-1790791200-1790795700@tischundmatte.at
SUMMARY:KURS "FOUNDATION OF YOGA - GROUND1"
DESCRIPTION:FOUNDATION OF YOGA bietet dir die Möglichkeit\, neugierig eine solide Basis für deine eigene Yogapraxis zu erforschen und dir selbst ein Stückchen näher zukommen. Das ist der Weg des Yoga und genau dazu lädt dich dieser Kurs ein.\nEin Verkörpern der yogischen Grundprinzipien für jedes Alter\, Körperform und Erfahrungslevel. \n„GROUND“ – Termine Kursblock 1\n1. 30.09.26\n2. 07.10.26\n3. 14.10.26 \n„INTEGRATION BREAK“:\nZwischen GROUND und EXPAND hast du zwei Wochen Zeit\, deine Praxis zu vertiefen und Neues zu entdecken. Nutze dein Welcome Month Goodie für eine kostenlose Yogastunde deiner Wahl auf der MATTE\, lerne andere Styles kennen und sammle neue Erfahrungen für deine eigene Praxis.\nAm 28.10. gibt es außerdem eine gemeinsame Q&A & Practice Session mit Julia: Raum für deine individuellen Fragen zu Asanas\, Ausrichtung und allem\, was du noch einmal genauer verstehen oder ausprobieren möchtest. \n„EXPAND“ – Termine Kursblock 2\n1. 04.11.26\n2. 11.11.26\n3. 18.11.26 \nWELCOME MONTH GOODIES:\n1. kostenlose Q&A Practice Session am 28.10.26\n2. Eine gratis Klasse deiner Wahl auf der Matte zwischen Teil 1 und Teil 2.\n3. 20% Rabatt auf das soma-spirituelle Programm „PHOENIX“ \nDu möchtest sichergehen\, dass Foundation of Yoga das Richtige für dich ist?\nDann schnuppere am 16.09. oder 23.09. mit einem Try Out oder Drop In Ticket rein und lerne den Kurs kennen. \nKURS: FOUNDATION OF YOGA \n \n 
URL:https://tischundmatte.at/event/foundation-of-yoga-anfaengerinnen-kurs-2/
CATEGORIES:Kurse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/Kopie-von-IMG_0095-scaled-e1789602981478.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261001T071500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261001T081500
DTSTAMP:20260916T224011Z
CREATED:20260913T035513Z
LAST-MODIFIED:20260916T224011Z
UID:1854-1790838900-1790842500@tischundmatte.at
SUMMARY:Slow Flow - ab 1. Oktober
DESCRIPTION:Slow Flow verbindet bewusste Langsamkeit mit Kraft\, präziser Ausrichtung und fließender Bewegung. Du bekommst Zeit\, wirklich in den einzelnen Asanas anzukommen\, deinen Körper wahrzunehmen und ihre Wirkung zu entdecken. \nMit gezielt eingesetzten Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten wird die Praxis individuell unterstützt – nicht mit dem Ziel der perfekten Haltung\, sondern um mehr Raum\, Stabilität und ein gutes Körpergefühl zu schaffen. \nEine genussvolle\, achtsame Praxis mit Leichtigkeit und einer Portion Humor\, die dich einlädt\, deinem eigenen Körper wieder mehr zu vertrauen.
URL:https://tischundmatte.at/event/slow-flow-ab-1-oktober/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/B17F543B-CD42-4A14-BD01-AB25BA795688.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261001T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261001T190000
DTSTAMP:20260902T160629Z
CREATED:20260902T160629Z
LAST-MODIFIED:20260902T160629Z
UID:1375-1790877600-1790881200@tischundmatte.at
SUMMARY:Dynamic Flow
DESCRIPTION:Der Name ist Programm. Die Praxis dynamisch und der Flow fließend. Mit Musik\, die dich durch die Bewegungen trägt und neue Energie weckt.
URL:https://tischundmatte.at/event/dynamic-flow-6/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261002T174500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261002T184500
DTSTAMP:20260916T233309Z
CREATED:20260902T162840Z
LAST-MODIFIED:20260916T233309Z
UID:1391-1790963100-1790966700@tischundmatte.at
SUMMARY:Flow To Beat
DESCRIPTION:Kreative Flows zu elektronischen Beats\, die Bewegung\, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow\, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig\, baut sich auf\, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message\, die sich vom Ankommen bis ins Shavasana zieht und gerne mal mit meiner selbst geschriebenen Spoken Poetry ihren Abschluss findet. So trifft moderner Flow auf die ursprüngliche Philosophie von Yoga: Körper und Geist miteinander zu verbinden.
URL:https://tischundmatte.at/event/flow-to-beat-5/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/IMG_9882-scaled-e1789601523263.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261005T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261005T180000
DTSTAMP:20260902T160018Z
CREATED:20260902T160018Z
LAST-MODIFIED:20260902T160018Z
UID:1364-1791219600-1791223200@tischundmatte.at
SUMMARY:Pilates Flow
DESCRIPTION:Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle\, Stabilität und ein starkes Zentrum\, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level\, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt\, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
URL:https://tischundmatte.at/event/pilates-flow-4/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-chiara.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261006T181500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261006T191500
DTSTAMP:20260916T233442Z
CREATED:20260902T161848Z
LAST-MODIFIED:20260916T233442Z
UID:1387-1791310500-1791314100@tischundmatte.at
SUMMARY:Reset & Mobility Flow
DESCRIPTION:Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. \nRESET FLOW \nReset bedeutet Slow Flow\, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf\, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus der Stunde zu gehen. \nMOBILITY FLOW \nBei Mobility wird es etwas aktiver: Mit Mobility Drills\, aktiven und passiven Übungen und fließenden Yoga-Sequenzen arbeiten wir an mehr Beweglichkeit und Kontrolle. Flexibel musst du dafür nicht sein – die Fortschritte entstehen mit der Zeit und mit jeder einzelnen Stunde ein bisschen mehr.
URL:https://tischundmatte.at/event/reset-mobility-flow-6/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/3er-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261007T074500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261007T083000
DTSTAMP:20260902T164042Z
CREATED:20260902T164042Z
LAST-MODIFIED:20260902T164042Z
UID:1412-1791359100-1791361800@tischundmatte.at
SUMMARY:Good Morning Flow
DESCRIPTION:In diesem 45-minütigen Soft Flow bereiten wir Körper & Geist auf den Arbeitstag vor. Wir mobilisieren die Wirbelsäule\, öffnen den Brustraum und stretchen genau die Berieche\, die sich morgens gerne noch etwas „eingerostet“ anfühlen. Sanft fließende Sequenzen bringen den Kreislauf in Schwung\, ohne dass die Stunde zum Workout wird. Ein bewusster Start in den Morgen\, bevor Termine\, Bildschirm und To-do-Liste übernehmen.
URL:https://tischundmatte.at/event/good-morning-flow-6/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261007T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261007T103000
DTSTAMP:20260902T163411Z
CREATED:20260902T163411Z
LAST-MODIFIED:20260902T163411Z
UID:1402-1791365400-1791369000@tischundmatte.at
SUMMARY:Somatic Selfcare Yoga
DESCRIPTION:Somatic Self-Care Yoga ist deine wöchentliche Verabredung mit dir selbst. Mit sanften Bewegungen\, somatischen Übungen\, Atemtechniken und geführten Körperreisen stärkst du die Verbindung zu dir selbst und unterstützt dein Nervensystem. Eine Stunde\, in der du nichts leisten musst\, sondern einfach sein darfst.
URL:https://tischundmatte.at/event/somatic-selfcare-yoga-2/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/Krieger2_Gruppe.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261007T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261007T191500
DTSTAMP:20260907T204018Z
CREATED:20260907T201344Z
LAST-MODIFIED:20260907T204018Z
UID:1764-1791396000-1791400500@tischundmatte.at
SUMMARY:KURS "FOUNDATION OF YOGA - GROUND2"
DESCRIPTION:FOUNDATION OF YOGA bietet dir die Möglichkeit\, neugierig eine solide Basis für deine eigene Yogapraxis zu erforschen und dir selbst ein Stückchen näher zukommen. Das ist der Weg des Yoga und genau dazu lädt dich dieser Kurs ein.\nEin Verkörpern der yogischen Grundprinzipien für jedes Alter\, Körperform und Erfahrungslevel. \n„GROUND“ – Termine Kursblock 1\n1. 30.09.26\n2. 07.10.26\n3. 14.10.26 \n„INTEGRATION BREAK“:\nZwischen GROUND und EXPAND hast du zwei Wochen Zeit\, deine Praxis zu vertiefen und Neues zu entdecken. Nutze dein Welcome Month Goodie für eine kostenlose Yogastunde deiner Wahl auf der MATTE\, lerne andere Styles kennen und sammle neue Erfahrungen für deine eigene Praxis.\nAm 28.10. gibt es außerdem eine gemeinsame Q&A & Practice Session mit Julia: Raum für deine individuellen Fragen zu Asanas\, Ausrichtung und allem\, was du noch einmal genauer verstehen oder ausprobieren möchtest. \n„EXPAND“ – Termine Kursblock 2\n1. 04.11.26\n2. 11.11.26\n3. 18.11.26 \nWELCOME MONTH GOODIES:\n1. kostenlose Q&A Practice Session am 28.10.26\n2. Eine gratis Klasse deiner Wahl auf der Matte zwischen Teil 1 und Teil 2.\n3. 20% Rabatt auf das soma-spirituelle Programm „PHOENIX“ \nDu möchtest sichergehen\, dass Foundation of Yoga das Richtige für dich ist?\nDann schnuppere am 16.09. oder 23.09. mit einem Try Out oder Drop In Ticket rein und lerne den Kurs kennen. \nKURS: FOUNDATION OF YOGA \n \n 
URL:https://tischundmatte.at/event/foundation-of-yoga-yogakurs-fuer-anfaengerinnen/
CATEGORIES:Kurse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/Kopie-von-IMG_0095-scaled-e1789602981478.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261008T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261008T190000
DTSTAMP:20260902T160817Z
CREATED:20260902T160422Z
LAST-MODIFIED:20260902T160817Z
UID:1369-1791482400-1791486000@tischundmatte.at
SUMMARY:Dynamic Flow
DESCRIPTION:Der Name ist Programm. Die Praxis dynamisch und der Flow fließend. Mit Musik\, die dich durch die Bewegungen trägt und neue Energie weckt.
URL:https://tischundmatte.at/event/dynamic-flow-3/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261009T174500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261009T184500
DTSTAMP:20260916T234258Z
CREATED:20260902T162900Z
LAST-MODIFIED:20260916T234258Z
UID:1392-1791567900-1791571500@tischundmatte.at
SUMMARY:Flow To Beat
DESCRIPTION:Kreative Flows zu elektronischen Beats\, die Bewegung\, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow\, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig\, baut sich auf\, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message\, die sich vom Ankommen bis ins Shavasana zieht und gerne mal mit meiner selbst geschriebenen Spoken Poetry ihren Abschluss findet. So trifft moderner Flow auf die ursprüngliche Philosophie von Yoga: Körper und Geist miteinander zu verbinden.
URL:https://tischundmatte.at/event/flow-to-beat-6/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/IMG_9882-scaled-e1789601523263.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261012T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261012T180000
DTSTAMP:20260902T160153Z
CREATED:20260902T160153Z
LAST-MODIFIED:20260902T160153Z
UID:1366-1791824400-1791828000@tischundmatte.at
SUMMARY:Pilates Flow
DESCRIPTION:Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle\, Stabilität und ein starkes Zentrum\, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level\, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt\, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
URL:https://tischundmatte.at/event/pilates-flow-5/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-chiara.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261013T181500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261013T191500
DTSTAMP:20260916T234157Z
CREATED:20260902T161317Z
LAST-MODIFIED:20260916T234157Z
UID:1379-1791915300-1791918900@tischundmatte.at
SUMMARY:Reset & Mobility Flow
DESCRIPTION:Jede Woche steht einer von zwei Schwerpunkten im Fokus: Reset oder Mobility. Wir starten den Monat immer mit einem Reset Flow und wechseln dann wöchentlich zwischen beiden Schwerpunkten. \nRESET FLOW \nReset bedeutet Slow Flow\, bewusste Atmung und weniger Tempo – mit dem Fokus darauf\, das Nervensystem zu regulieren und nach einem langen Tag ausgeglichener aus der Stunde zu gehen. \nMOBILITY FLOW \nBei Mobility wird es etwas aktiver: Mit Mobility Drills\, aktiven und passiven Übungen und fließenden Yoga-Sequenzen arbeiten wir an mehr Beweglichkeit und Kontrolle. Flexibel musst du dafür nicht sein – die Fortschritte entstehen mit der Zeit und mit jeder einzelnen Stunde ein bisschen mehr.
URL:https://tischundmatte.at/event/reset-mobility-flow-5/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/B17F543B-CD42-4A14-BD01-AB25BA795688.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261014T074500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261014T083000
DTSTAMP:20260902T164157Z
CREATED:20260902T164157Z
LAST-MODIFIED:20260902T164157Z
UID:1414-1791963900-1791966600@tischundmatte.at
SUMMARY:Good Morning Flow
DESCRIPTION:In diesem 45-minütigen Soft Flow bereiten wir Körper & Geist auf den Arbeitstag vor. Wir mobilisieren die Wirbelsäule\, öffnen den Brustraum und stretchen genau die Berieche\, die sich morgens gerne noch etwas „eingerostet“ anfühlen. Sanft fließende Sequenzen bringen den Kreislauf in Schwung\, ohne dass die Stunde zum Workout wird. Ein bewusster Start in den Morgen\, bevor Termine\, Bildschirm und To-do-Liste übernehmen.
URL:https://tischundmatte.at/event/good-morning-flow-3/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261014T093000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261014T103000
DTSTAMP:20260916T232736Z
CREATED:20260902T163726Z
LAST-MODIFIED:20260916T232736Z
UID:1406-1791970200-1791973800@tischundmatte.at
SUMMARY:Somatic Selfcare Yoga
DESCRIPTION:Somatic Self-Care Yoga ist deine wöchentliche Verabredung mit dir selbst. Mit sanften Bewegungen\, somatischen Übungen\, Atemtechniken und geführten Körperreisen stärkst du die Verbindung zu dir selbst und unterstützt dein Nervensystem. Eine Stunde\, in der du nichts leisten musst\, sondern einfach sein darfst.
URL:https://tischundmatte.at/event/somatic-selfcare-yoga-3/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/IMG_9993-scaled-e1789599462163.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261014T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261014T191500
DTSTAMP:20260916T235359Z
CREATED:20260907T201657Z
LAST-MODIFIED:20260916T235359Z
UID:1766-1792000800-1792005300@tischundmatte.at
SUMMARY:KURS "FOUNDATION OF YOGA - GROUND3"
DESCRIPTION:FOUNDATION OF YOGA bietet dir die Möglichkeit\, neugierig eine solide Basis für deine eigene Yogapraxis zu erforschen und dir selbst ein Stückchen näher zukommen. Das ist der Weg des Yoga und genau dazu lädt dich dieser Kurs ein.\nEin Verkörpern der yogischen Grundprinzipien für jedes Alter\, Körperform und Erfahrungslevel. \n„GROUND“ – Termine Kursblock 1\n1.) 30.09.26\n2.) 07.10.26\n3.) 14.10.26 \n„INTEGRATION BREAK“:\nZwischen GROUND und EXPAND hast du zwei Wochen Zeit\, deine Praxis zu vertiefen und Neues zu entdecken. Nutze dein Welcome Month Goodie für eine kostenlose Yogastunde deiner Wahl auf der MATTE\, lerne andere Styles kennen und sammle neue Erfahrungen für deine eigene Praxis.\nAm 28.10. gibt es außerdem eine gemeinsame Q&A & Practice Session mit Julia: Raum für deine individuellen Fragen zu Asanas\, Ausrichtung und allem\, was du noch einmal genauer verstehen oder ausprobieren möchtest. \n„EXPAND“ – Termine Kursblock 2\n1. 04.11.26\n2. 11.11.26\n3. 18.11.26 \nWELCOME MONTH GOODIES:\n1. kostenlose Q&A Practice Session am 28.10.26\n2. Eine gratis Klasse deiner Wahl auf der Matte zwischen Teil 1 und Teil 2.\n3. 20% Rabatt auf das soma-spirituelle Programm „PHOENIX“ \nDu möchtest sichergehen\, dass Foundation of Yoga das Richtige für dich ist?\nDann schnuppere am 16.09. oder 23.09. mit einem Try Out oder Drop In Ticket rein und lerne den Kurs kennen. \nKURS: FOUNDATION OF YOGA \n \n 
URL:https://tischundmatte.at/event/foundation-of-yoga-yogakurs-fuer-anfaengerinnen-copy/
CATEGORIES:Kurse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/Kopie-von-IMG_0080-scaled-e1788623901254.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261015T180000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261015T190000
DTSTAMP:20260906T001941Z
CREATED:20260902T160628Z
LAST-MODIFIED:20260906T001941Z
UID:1374-1792087200-1792090800@tischundmatte.at
SUMMARY:Dynamic Flow
DESCRIPTION:Der Name ist Programm. Die Praxis dynamisch und der Flow fließend. Mit Musik\, die dich durch die Bewegungen trägt und neue Energie weckt.
URL:https://tischundmatte.at/event/dynamic-flow-5/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/4er-.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261016T174500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261016T184500
DTSTAMP:20260916T234543Z
CREATED:20260902T162921Z
LAST-MODIFIED:20260916T234543Z
UID:1393-1792172700-1792176300@tischundmatte.at
SUMMARY:Flow To Beat
DESCRIPTION:Kreative Flows zu elektronischen Beats\, die Bewegung\, Musik und Körper eins werden lassen und dich ganz im Flow\, im Moment und bei dir selbst ankommen lassen. Die Stunde beginnt ruhig\, baut sich auf\, nimmt dich mit und lässt dich am Ende ein bisschen unbeschwerter nach Hause gehen. Jede Klasse folgt einer Message\, die sich vom Ankommen bis ins Shavasana zieht und gerne mal mit meiner selbst geschriebenen Spoken Poetry ihren Abschluss findet. So trifft moderner Flow auf die ursprüngliche Philosophie von Yoga: Körper und Geist miteinander zu verbinden.
URL:https://tischundmatte.at/event/flow-to-beat-7/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/IMG_9883-scaled-e1789602330823.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261019T170000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261019T180000
DTSTAMP:20260916T235024Z
CREATED:20260902T160224Z
LAST-MODIFIED:20260916T235024Z
UID:1367-1792429200-1792432800@tischundmatte.at
SUMMARY:Pilates Flow
DESCRIPTION:Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle\, Stabilität und ein starkes Zentrum\, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level\, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt\, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
URL:https://tischundmatte.at/event/pilates-flow-6/
CATEGORIES:Matte
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://tischundmatte.at/wp-content/uploads/IMG_9888-scaled-e1789601978782.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR