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SUMMARY:Pilates Flow
DESCRIPTION:Pilates Flow verbindet die Prinzipien des klassischen Pilates mit fließenden Bewegungsübergängen. Im Fokus stehen Körperkontrolle\, Stabilität und ein starkes Zentrum\, immer mit Blick auf eine gesunde Anatomie. Die Klasse eignet sich für alle Level\, ob du gerade erst einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst. Du gehst gestärkt\, aufgerichtet und mit einem neuen Körpergefühl aus der Stunde.
URL:https://tischundmatte.at/event/pilates-flow-7/
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SUMMARY:Slow Flow
DESCRIPTION:In diesem 60-minütigen Slow Flow lassen wir den Tag bewusst ausklingen und schenken Körper & Geist Raum zum Loslassen. Wir lösen Verspannungen\, mobilisieren die Wirbelsäule und dehnen genau die Bereiche\, die sich nach einem langen Tag gerne etwas fest und müde anfühlen. Ruhig fließende Sequenzen verbinden Bewegung und bewusste Atmung. Ein entspannter Übergang vom Alltag in den Abend.
URL:https://tischundmatte.at/event/slow-flow-4/
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